Zdrowie

Czas po urodzeniu dziecka jest dla świeżo upieczonej mamy trudny. Jeszcze jest cała obolała po trudach porodu, a w domu musi już zająć się wymagającym stałej opieki Maluszkiem. Jak wrócić do formy po porodzie? Można zrobić kilka rzeczy, aby poczuć się w tym czasie lepiej. Oszczędzaj się – ile tylko można. Połóg trwa około sześciu tygodni. Przez pierwsze dwa lub trzy z nich kobieta powinna być pod szczególną ochroną. Wiadomą sprawą jest, że trzeba się…

Okazuje się, że w definiowaniu szczęścia bardzo duże znaczenie ma płeć. Kwestia ta pozostaje w niemałym stopniu osobista, jednak mężczyźni często wydają się szukać źródeł zadowolenia i spełnienia w nieco innych sferach, niż kobiety. Zagadnienie to trudno rozpatrywać wyłącznie w oparciu o badania naukowe, ponieważ nie są one do końca obiektywne pod względem analizy danych oraz ich prezentacji. Porównując jednak z nimi osobiste doświadczenia, można zauważyć pewne istotne różnice w męskim i kobiecym podejściu do…

Rola hipnozy w medycynie ewoluowała przez ostatnie 100 lat. Obecnie National Institutes of Health (NIH) w Stanach Zjednoczonych finansuje badania kliniczne medycyny komplementarnej i alternatywnej. Hipnoza w medycynie była jednym z głównych punktów tego finansowania. Hipnoza we współczesnej medycynie została omówiona przez Jamesa H. Stewarta z Mayo Clinic w Jacksonville na Florydzie (Mayo Clin. Proc 105; 80 (4): 511-524). W tym przeglądzie dr Stewart podkreślił podstawowe pojęcia hipnozy i przejrzał wyniki wielu badań klinicznych hipnozy…

Wielopieluchowanie a wyprawka Jeśli decydujesz się na wielopieluchowanie, na pewno zastanawiasz się, jak to rozegrać w związku z wyprawką. Gdy dziecko przyjdzie na świat, nie może przecież zabraknąć odpowiedniego rodzaju pieluszek. Pieluchy wielorazowe jakie kupić – odpowiedź znajdziesz w kolejnych fragmentach niniejszego artykułu. Najwygodniejsze rozwiązanie Wygoda i komfort są bardzo ważne, szczególnie, jeśli posiada się małe dziecko. Dlatego właśnie wybierając odpowiedni rodzaj pieluchy wielorazowej, należy zadbać o zapewnienie sobie i dziecku odpowiedniego poziomu komfortu. Najprostsze…

Cywilizacja to matka wielu wynalazków. Jest jednak przyczyną wielu problemów, szczególnie zdrowotnych. Sztuczne konserwanty w żywności i napojach, przemysłowe skażenie powietrza, ziemi i wody, wszechobecna chemia czy spaliny samochodów są czynnikami systematycznego zatruwania organizmu. Nasza tkanka tłuszczowa gromadzi benzol, ołów, rtęć i dioksyny. W walce z tak silnymi zanieczyszczeniami, organizmy obronne są ograniczone.  Starając się uniknąć chorób wynikających z toksykacji warto sięgnąć po naturalne odtruwacze. Warzywa i zioła w walce z nowotworami? Może brzmi niewiarygodnie,…

Zalety rumianku są liczne. Jest to wieloletnia roślina zielna, występująca w przyrodzie i wykorzystywana w zastosowaniach kulinarnych, medycznych i kosmetycznych. Rumianek: roślina, która łagodzi. Korzyści z rumianku są znane od wieków. Ale niewielu naprawdę wie, jak ten zakład działa i w jakim celu. Rumianek jest doceniany przede wszystkim za jego przeciwzapalne działanie. Swędzenie, egzema, pokrzywka i łuszczyca mogą być naturalnie leczone przez właściwości rumianku. Rumianek również łagodzi bóle menstruacyjne dzięki swojemu antyskurczowemu działaniu! Jeśli jesteś…

Najczęściej przed snem ludzie snują różne plany, marzą i wyobrażają sobie kolorową przyszłość. Jest to taki moment, kiedy po całym dniu, pełnym różnych problemów, wreszcie można odpocząć, nie skupiając się na niczym ważnym. Słodkie myśli Takie słodkie myśli ma każdy, kto chciałby już wtedy wyłączyć poważne myślenie związane z codziennymi problemami. Jest to ten moment dnia, kiedy można sobie pozwolić na pełen relaks, myśli mogą płynąc strumieniami, oczyszczając umysł. W takim momencie dobrze jest myśleć…

To jeden z najciekawszych sposobów na wyciszenie, wejście w głąb siebie i samopoznanie. Wystarczy nakreślić na kartce lub płótnie okrąg, a następnie, zgodnie z tym co czujemy, wypełnić go kształtami i kolorami. Rytuał ten, mający korzenie w tradycjach buddyjskich, wykorzystywany był m.in. przez Junga, który uczynił z niego metodę terapeutyczną. Mandala Jung – co znany psycholog mówił o malowaniu mandali? Carl Gustav Jung, jedna z najbardziej znanych postaci w historii psychiatrii i psychologii, zauważył u…

Szparagi to wyjątkowo wykwintny dodatek, który coraz częściej gości na polskich stołach. Nic dziwnego! To warzywo nie tylko wyjątkowo pyszne i elegancko wyglądające, ale przede wszystkim zdrowe. Szparagi świetnie wspomagają naszą odporność i wpływają na funkcjonowanie całego organizmu. Dlaczego warto je jeść? Szparagi – wartości odżywcze Szparagi są warzywem niskokalorycznym – zawierają zaledwie ok. 22kcal w 100g przez co polecane są osobom będącym na diecie. Mają niski indeks glikemiczny, dzięki czemu mogą spożywać je diabetycy…