Month: październik 2019

Sporo mówi się obecnie o stresie. Nadmierny nazywa się główną chorobą cywilizacyjną. Stosuje się różnorodne, coraz bardziej wyrafinowane techniki jego zwalczania, obejmujące strategie unikania, wyciszania, podejścia psychicznego i wreszcie – medytacji. Czym jest stres, jakie są jego przyczyny i objawy? Aby zacząć mówić o stresie, warto byłoby go najpierw zdefiniować. Okazuje się, że źródłem tego słowa była fizyka, gdzie stres oznaczał tyle, co nacisk, napięcie, czy siła, która działa na jakiś obiekt. Psychologowie twierdzą natomiast,…

Chyba większość współczesnych ludzi ma problem ze stresem. Przeżywamy go wszyscy, bo licznych stresorów dostarcza nasze środowisko, praca, ale także rodzina i dom. Trudno całkowicie się odciąć od nich wszystkich. Zresztą to nie sztuka uciekać – sztuką jest znaleźć metody, które zniwelują wpływ stresu na nasze organizmy. Mamy ich do wyboru całkiem sporo i co najważniejsze – są one bardzo skuteczne. Poznaj siebie, by wiedzieć, co cię stresuje Pierwszym krokiem, jaki możemy zrobić, żeby uniknąć…