Month: październik 2020

Szparagi to wyjątkowo wykwintny dodatek, który coraz częściej gości na polskich stołach. Nic dziwnego! To warzywo nie tylko wyjątkowo pyszne i elegancko wyglądające, ale przede wszystkim zdrowe. Szparagi świetnie wspomagają naszą odporność i wpływają na funkcjonowanie całego organizmu. Dlaczego warto je jeść? Szparagi – wartości odżywcze Szparagi są warzywem niskokalorycznym – zawierają zaledwie ok. 22kcal w 100g przez co polecane są osobom będącym na diecie. Mają niski indeks glikemiczny, dzięki czemu mogą spożywać je diabetycy…

Witamina C to nie tylko popularny suplement, ale także kluczowy składnik wpływający na nasze zdrowie i samopoczucie. Jej pozytywne efekty są szerokie – od wsparcia układu odpornościowego, przez poprawę kondycji skóry, aż po ochronę komórek przed stresem oksydacyjnym. W obliczu rosnącej liczby chorób oraz sezonowych infekcji, warto przyjrzeć się, jak odpowiednia podaż tej witaminy może wpłynąć na nasze życie. Zrozumienie korzyści płynących z witaminy C, jej źródeł oraz skutków niedoboru to krok w stronę lepszego…

Każdy czasem ma ochotę przekąsić coś słodkiego i to całkiem zrozumiałe. Lubimy słodycze ponieważ jedzenie ich sprawia nam przyjemność. Słodki smak towarzyszy nam od pierwszych chwil życia, ponieważ mleko matki również ma taki smak. Nic więc dziwnego, że nasz mózg reaguje pozytywnie na słodycz, która kojarzy nam się z bezpieczeństwem. Prawdą jest również fakt, że nasz organizm do prawidłowego funkcjonowania nie potrzebuje cukru. Mowa tu o białych i brązowych kryształkach ochoczo dodawanych do codziennej kawki…