Jak zapobiegać tworzeniu się kamieni żółciowych

piasek1W naszym organizmie, z racji określonego sposobu życia, niezdrowych nawyków i diety, codziennie powstają setki, a częściej nawet tysiące złogów stwardniałej żółci i tłuszczu. Kamienie te stale blokują przewody żółciowe wątroby, prowadząc, jak pisaliśmy we wcześniejszych artykułach, do poważnych, przewlekłych chorób, od niewydolności serca, raka, cukrzycę po żylaki. Po wyeliminowaniu wszystkich złogów za pomocą opisanej procedury czyszczenia wątroby, można wprowadzić do swojego życia wiele zdrowych praktyk, które pomogą w zapobieganiu tworzenia się kamieni w przyszłości.

Oto one:

  1. regularne oczyszcznie wątroby – najlepiej na wiosnę, co wspomaga naturalny proces oczyszcznia się wątroby;
  2. utrzymywanie okrężnicy w czystości -jelito grube wchłania minerały i wodę, a kiedy jego błona zostaje pokryta osadem, organ ten nie może już absorbować ani przyswajać minerałów czy witamin. Zatkana okręznica zapoczątkowuje choroby wynikające z niedoborów żywieniowych, bez względu na ilości przyjmowanych suplementów.
  3. oczyszczanie nerek – obecność piasku czy kamieni można wykryć za pomocą prostego samodzielnie wykonanego testu. Wystarczy naciągnąć skórę pod oczami w kierunku kości policzkowych – jeśli pojawią się pod jej powierzchnią wypukłości, guzki, a na skórze krostki i przebarwienia, będzie to oznaczało zanieczyszczenie nerek. Najskuteczniej nerki można oczyścić za pomocą specjalnych mieszanek ziołowych dostępnych w sklepach zielarskich.
  4. picie wody (6-8 szklanek dziennie) – aby wytworzyć dzienną niezbędną ilość żółci, czyli od 1 do 1,7 litra, organizm potrzebuje dużo wody. Woda ponadto zapewnia prawidłową objętość krwi, nawadnia komórki i tkanki łączne, usuwa toksyny i spełnia tysiące innych funkcji, a organizm nie posiada mechanizmu pozwalającego na jej magazynowanie i zależy w 100% od jej regularnych dostaw z zewnątrz.
  5. redukcja ilości spożywanego alkoholu – alkohol to wysoce kwasotwórczy cukier w płynie, a narządem najbardziej narażonym na jego negatywne działanie jest wątroba. Wątroba zdrowej osoby nie jest w stanie uporać się juz z zaledwie 2 lampkami wina wypitymi w ciągu godziny. Wiekszość alkoholu przeksztalca się w złogi tłuszczu, a z czasem w kamienie żółciowe. Ponadto alkohol ma działanie silnie odwadniające, co osłabia w efekcie krążenie krwi i proces eliminacji produktów ubocznych trawienia.
  6. unikanie przejadania się – uczucie „pełności” sprawia, że wątroba wydziela nadmierne ilości cholesterolu do żólci wątrobowej.
  7. jedzenie o stałych porach – organizm działa w licznych rytmach okołodobowych, regulujących większość jego istotnych funkcji, zgodnie z wcześniej zaplanowanymi odstępami czasowymi. Dzięki regularnemu jedzeniu, organizm łatwiej przygotowuje się do wytwarzania właściwych ilości soków trawiennych, przeznaczonych na każdy posiłek.
  8. stosowanie diety wegetariańskiej/wegańskiej – wszystkie formy białka zwierzęcego powodują zmniejszenie rozpuszczalności zółci, co stanowi główną przyczynę tworzenia się kamieni.
  9. unikanie tzw. produktów light – udowodniono, że produkty light pobudzając apetyt, prowadzą do przejadania się, osłabiają proces wydzielania żólci, trawienia i funkcji wydalniczych.
  10. spożywanie nierafinowanej soli – wokół soli narobiono swego czasu sporo zamiesznia i w efekcie ludzie przestali w ogóle jej używać, a to błąd. Sól rafinowania rzeczywiście nie przynosi nic poza spustoszeniem organizmu, ale ta naturalnie występująca w naturze jest niezbędna. O jej właściwościach napiszmy w osobnym artykule.
  11. wysypianie się – część najistotniejszych procesów oczyszczania i odmładzania następuje podczas 2 godzin snu przed pólnocą. Jeśli regularnie opuszczamy tę porę spania, reakcje stresowe ( czyli wydzielanie takich hormonów stresu jak adrenalina, kortyzol, cholesterol) stają się nienaturalnie wysokie.
  12. unikanie przepracowywania się – co obciąża zwłaszcza wątrobę. Aby zaspokoić potrzeby energetyczne mózgu, wątroba próbuje przekształcić jak najwięcej cukrów złożonych w proste (glukozę). Po wyczerpaniu wszystkich zasobów, organizm musi odwołać się do sztucznego wywołania reakcji stresowej w celu pozyskania dodatkowej energii.
  13. regularne ćwiczenia – zwiększają zdolności trawienne, eliminują fizyczne zanieczyszczenia, równoważą emocje, pobudzaja siły, stymylują układ odpornościowy. Wzmacniają pewność siebie i poczucie własnej wartości. Wątrobie sprzyjają zwłaszcza ćwiczenia aerobowe, bo usprawniają przepływ krwi żylnej z wątroby do serca.
  14. regularne przebywanie na słońcu – reguluje poziom cholesterolu, jednak w przeciwieństwie do leków na jego obniżenie, światło słoneczne nie powoduje powstawania kamieni żółciowych. Co wiecej, obniża ciśnienie krwi, podnosi wydajność serca, zwiększa zasoby glikogenu w wątrobie, równoważy poziom cukru we krwi, zwiększa produkcje hormonów płciowych, poprawia odporność.

Powyższe praktyki nie tylko uchronią nas przed tworzeniem się kamieni żółciowych, ale uczynią nasze życie po prostu przyjemniejszym.

tekst i opracowanie: Magdalena Brejdygant
źródło: Andreas Moritz, „Timeless secret of health and rejuvenation”

foto: Aga Wójcicka

Jedna myśl nt. „Jak zapobiegać tworzeniu się kamieni żółciowych

  1. Bardzo przydatne uwagi na życie / nie tylko pyszne/, a szczególnie pkt.11 – bardzo ważny w każdym domu i tam gdzie są dzieci.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *