Month: październik 2019

Sporo mówi się obecnie o stresie. Nadmierny nazywa się główną chorobą cywilizacyjną. Stosuje się różnorodne, coraz bardziej wyrafinowane techniki jego zwalczania, obejmujące strategie unikania, wyciszania, podejścia psychicznego i wreszcie – medytacji. Czym jest stres, jakie są jego przyczyny i objawy? Aby zacząć mówić o stresie, warto byłoby go najpierw zdefiniować. Okazuje się, że źródłem tego słowa była fizyka, gdzie stres oznaczał tyle, co nacisk, napięcie, czy siła, która działa na jakiś obiekt. Psychologowie twierdzą natomiast,…

W dzisiejszych czasach stres towarzyszy nam na każdym kroku, od pracy po życie osobiste. W poszukiwaniu skutecznych metod radzenia sobie z napięciem warto zwrócić uwagę na trening autogenny Schultza, który oferuje prostą i dostępną technikę relaksacyjną. Dzięki regularnemu praktykowaniu tej metody możemy nie tylko poprawić swoje samopoczucie, ale także zwiększyć zdolność do koncentracji i lepiej zarządzać emocjami. Odkryj, jak trening autogenny może wpłynąć na Twoje życie oraz jakie alternatywy warto rozważyć w walce ze stresem….