Co to jest metoda profesora Butejko?

Co to jest metoda profesora Butejko?

Prof. Konstantyn Pawłowicz Butejko był rosyjskim lekarzem, który pracował nad jednostką chorobową wynikającą z hiperwentylacji. Odkrył, że przyczyną wielu przypadków złego samopoczucia jest nadmierne oddychanie. Zauważył, że wielu ludzi ma problem związany z większą objętością oddechową niż wykazują średnie parametry człowieka. Stan taki, jeżeli jest nieleczony może na przestrzeni długiego okresu doprowadzić do różnego rodzaju problemów zdrowotnych.     Oddech zdrowego człowieka jest regularny i odbywa się przez nos, jest niesłyszalny. Jeżeli pacjent oddycha przez…

Czytaj dalej...

Co to jest raw weganizm? Surowa dieta – efekty, dieta raw food ile się chudnie?

Co to jest raw weganizm? Surowa dieta – efekty, dieta raw food ile się chudnie?

Dieta raw jest według wielu dietetyków naturalnym sposobem odżywiania. Jest to powrót do czasów pierwszego człowieka, który żywił się tylko produktami znalezionymi. Są to pierwotne metody pozyskiwania żywności. Surowa dieta – efekty Raw weganizm opiera się na nieprzetworzonej żywności. Jest to bardzo surowa dieta efekty są widoczne w bardzo krótkim czasie od rozpoczęcia stosowania. Opierając się tylko na naturalnych owocach i warzywach, które nie zostały poddane obróbce cieplnej, można w ciągu krótkiego okresu czasu zgubić…

Czytaj dalej...

Wybierz najlepszy dyfuzor do olejków eterycznych – Muji dyfuzor, nawilżacz powietrza

Wybierz najlepszy dyfuzor do olejków eterycznych – Muji dyfuzor, nawilżacz powietrza

Olejki eteryczne są znane i doceniane przez ludzkość od czasów starożytnych. W pewnym momencie zapomniane, dziś przeżywają swój renesans. Coraz więcej osób przekonuje się do ich stosowania. Niektórzy korzystają z nich tylko po to, żeby nadać mieszkaniu piękny zapach, inni świadomie czerpią z ich właściwości leczniczych i terapeutycznych. Niezależnie od powodu do stosowania, warto wiedzieć, jak wydobyć z nich pełnię ich możliwości. Pomoże w tym urządzenie zwane dyfuzorem. Dlaczego dyfuzor a nie kominek? Najpopularniejszych i…

Czytaj dalej...

Kreacja, stylizacja wizerunku czyli skąd czerpać inspirację do swoich stylizacji?

Kreacja, stylizacja wizerunku czyli skąd czerpać inspirację do swoich stylizacji?

Jak się ubierać, żeby być zawsze modną, a jednocześnie wyrażać przez strój siebie? Najlepiej na bieżąco przeglądać różne inspiracje i z ich szerokiego spektrum wybierać to, co najbardziej do nas pasuje. Nie powinno być to trudne, bo moda szybko się zmienia i obecnie jest bardzo tolerancyjna – można nosić prawie wszystko, bez obawy o to, że zostaniemy uznani za niemodnych. Dziś podpowiadamy, skąd czerpać inspiracje do modnych ubiorów. Moda z internetowych blogów Część pań, które…

Czytaj dalej...

Jak zniwelować skutki stresu? Spróbuj medytacji – kurs medytacji

Jak zniwelować skutki stresu? Spróbuj medytacji – kurs medytacji

Sporo mówi się obecnie o stresie. Nadmierny nazywa się główną chorobą cywilizacyjną. Stosuje się różnorodne, coraz bardziej wyrafinowane techniki jego zwalczania, obejmujące strategie unikania, wyciszania, podejścia psychicznego i wreszcie – medytacji. Czym jest stres, jakie są jego przyczyny i objawy? Aby zacząć mówić o stresie, warto byłoby go najpierw zdefiniować. Okazuje się, że źródłem tego słowa była fizyka, gdzie stres oznaczał tyle, co nacisk, napięcie, czy siła, która działa na jakiś obiekt. Psychologowie twierdzą natomiast,…

Czytaj dalej...

Sposoby walki ze stresem: trening autogenny Schultza – trening autogenny schultza tekst

Sposoby walki ze stresem: trening autogenny Schultza – trening autogenny schultza tekst

Chyba większość współczesnych ludzi ma problem ze stresem. Przeżywamy go wszyscy, bo licznych stresorów dostarcza nasze środowisko, praca, ale także rodzina i dom. Trudno całkowicie się odciąć od nich wszystkich. Zresztą to nie sztuka uciekać – sztuką jest znaleźć metody, które zniwelują wpływ stresu na nasze organizmy. Mamy ich do wyboru całkiem sporo i co najważniejsze – są one bardzo skuteczne. Poznaj siebie, by wiedzieć, co cię stresuje Pierwszym krokiem, jaki możemy zrobić, żeby uniknąć…

Czytaj dalej...
1 7 8 9