Malujemy mandalę. Co znaczą kolory w mandali według Junga? Kolory duszy

Malujemy mandalę. Co znaczą kolory w mandali według Junga? Kolory duszy

To jeden z najciekawszych sposobów na wyciszenie, wejście w głąb siebie i samopoznanie. Wystarczy nakreślić na kartce lub płótnie okrąg, a następnie, zgodnie z tym co czujemy, wypełnić go kształtami i kolorami. Rytuał ten, mający korzenie w tradycjach buddyjskich, wykorzystywany był m.in. przez Junga, który uczynił z niego metodę terapeutyczną. Mandala Jung – co znany psycholog mówił o malowaniu mandali? Carl Gustav Jung, jedna z najbardziej znanych postaci w historii psychiatrii i psychologii, zauważył u…

Czytaj dalej...

Szparagi – dlaczego warto je jeść?

Szparagi – dlaczego warto je jeść?

Szparagi to wyjątkowo wykwintny dodatek, który coraz częściej gości na polskich stołach. Nic dziwnego! To warzywo nie tylko wyjątkowo pyszne i elegancko wyglądające, ale przede wszystkim zdrowe. Szparagi świetnie wspomagają naszą odporność i wpływają na funkcjonowanie całego organizmu. Dlaczego warto je jeść? Szparagi – wartości odżywcze Szparagi są warzywem niskokalorycznym – zawierają zaledwie ok. 22kcal w 100g przez co polecane są osobom będącym na diecie. Mają niski indeks glikemiczny, dzięki czemu mogą spożywać je diabetycy…

Czytaj dalej...

Pozytywne efekty zażywania witaminy C – mAG witamina c

Pozytywne efekty zażywania witaminy C – mAG witamina c

To chyba jeden z najpopularniejszych suplementów na świecie: witamina C. Przekonuje się do niej coraz więcej osób, poszukujących sposobów na poprawę swojej odporności i korzystnej zmiany w codziennym funkcjonowaniu. Czy wiesz, dlaczego witamina C jest tak wartościową substancją i jaką jej postać wybrać, żeby na pewno Ci nie zaszkodziła? Powody, by stosować witaminę C O ile informacja, że witamina C zapobiega przeziębieniom i je skraca jest w dużym stopniu mitem i przesadą, to trudno odmówić…

Czytaj dalej...

Zdrowe słodycze czy na pewno są zdrowe?

Zdrowe słodycze czy na pewno są zdrowe?

Każdy czasem ma ochotę przekąsić coś słodkiego i to całkiem zrozumiałe. Lubimy słodycze ponieważ jedzenie ich sprawia nam przyjemność. Słodki smak towarzyszy nam od pierwszych chwil życia, ponieważ mleko matki również ma taki smak. Nic więc dziwnego, że nasz mózg reaguje pozytywnie na słodycz, która kojarzy nam się z bezpieczeństwem. Prawdą jest również fakt, że nasz organizm do prawidłowego funkcjonowania nie potrzebuje cukru. Mowa tu o białych i brązowych kryształkach ochoczo dodawanych do codziennej kawki…

Czytaj dalej...

Biała, elegancka koszula. Jak dobrać odpowiednią bieliznę, pod białą, prześwitującą koszulę

Biała, elegancka koszula. Jak dobrać odpowiednią bieliznę, pod białą, prześwitującą koszulę

Elegancki strój, znajduje się w każdej, kobiecej szafie. Najczęściej to piękna, podkreślająca talię suknia, a do niej gustowne dodatki, na przykład biżuteria, broszka czy apaszka. Choć strój ten, pasuje niemal na każdą okazję, nie zawsze jest wygodną formą stylizacji. Podczas wykonywania obowiązków służbowych, sukienka może utrudniać poruszanie się, dlatego wiele kobiet stawia na równie reprezentatywną, elegancką, białą koszulę. Jak dopasować bieliznę do białej koszuli? Białe, eleganckie koszulę, najczęściej wykonane są z grubszego materiału, który nieprześwituje….

Czytaj dalej...

Kolagen – białko, którego jest najwięcej w Twoim organizmie

Kolagen – białko, którego jest najwięcej w Twoim organizmie

Kolagen jest głównym składnikiem tkanek łącznych, które tworzą takie części ciała jak ścięgna, więzadła, skórę i mięśnie. Dodatkowo pełni wiele ważnych funkcji, w tym zapewnia skórze ciągłość i elastyczność oraz wzmacnia kości. W ostatnich latach popularne stały się suplementy kolagenowe. Większość z nich ulega hydrolizie, co oznacza, że kolagen został rozbity i ułatwione jest jego wchłanianie. Istnieje również kilka produktów, które możesz jeść, aby zwiększyć spożycie kolagenu, w tym skórka wieprzowa i bulion kostny. Spożywanie…

Czytaj dalej...

Najzdrowsze ryby na polskich stołach

Najzdrowsze ryby na polskich stołach

Nie od dziś wiadomo, że ryby są niezwykle zdrowe. Podczas zakupów często decydujemy się na ryby oceaniczne lub wyjątkowo egzotyczne gatunki zapominając, że najzdrowsze dla nas są mięsa, które występują w lokalnym środowisku naturalnym. Polskie ryby są wyjątkowo zdrowe, bogate w kwasy tłuszczowe i niezwykle smaczne. Przedstawiamy 4 gatunki ryb, które warto regularnie przyrządzać! 1. Pstrąg Pstrągi naturalnie występują w czystych rzekach i strumieniach, w szczególności w pobliżu górskich źródeł. Mięso pstrąga jest jasne, chude…

Czytaj dalej...

Pasożytniczy i trujący, ale według niektórych leczy…

Pasożytniczy i trujący, ale według niektórych leczy…

Tradycyjna medycyna chińska korzysta czasami z bardzo dziwnych składników. Jednym z nich są uważane za trujące grzyby Chaga, znane w Polsce jako błyskoporek podkorowy. Jest to pasożytniczy grzyb, który potrafi nawet doprowadzić do obumarcia całego drzewa. Jednak na Wschodzie grzyb Chaga, stosowany jest przy wielu dolegliwościach. Układ trawienny Grzyby Chaga podobno bardzo dobrze działają na układ trawienny. Zawierają bowiem składniki, które dobrze działają na różne problemy jelitowe, wspomagają trawienie i pomagają przy zaparciach. Działają również…

Czytaj dalej...

Te cztery warzywa powinniśmy jeść częściej.

Te cztery warzywa powinniśmy jeść częściej.

Wszystkie warzywa są zdrowe, a różnorodność jest dobra, ale niektóre warzywa zawierają więcej składników odżywczych niż inne. Warzywa, o których mowa w tym artykule mają szczególnie wysoką zawartość kilku witamin i minerałów, a ponadto zawierają wiele innych bioaktywnych związków roślinnych typu fitochemikalia i przeciwutleniacze. Mogą zdziałać cuda dla zdrowia. Brokuły to bomba witaminowa. Pierwsze warzywo, które powinniśmy jeść częściej to brokuły. Trzy małe bukiety tej zielonej bomby witaminowej zawierają więcej witaminy C niż pomarańcza, a…

Czytaj dalej...

Jak wykonać kawitację w domu

Jak wykonać kawitację w domu

Peeling kawitacyjny to jedna z popularniejszych form dbania o nasza cerę. Współczesne technologie coraz częściej idą w parze z kobieca urodą. Tak jest i w tym przypadku, ponieważ ten rodzaj pielęgnacji cery wykorzystuje ultradźwięki. Zabieg ten możemy wykonywać zarówno w salonie kosmetyczny, jak i w domowym zaciszu. Pamiętajmy również, ze ten rodzaj peelingu jest równie delikatny co te stosowane przez nas w domu, jednak wykazuje znacznie większą skuteczność. Peeling kawitacyjny w domu Peeling kawitacyjny, zwany…

Czytaj dalej...
1 2 3 4 5 6 8