Medytacja – lekcja 2

Posted on Leave a commentPosted in kurs medytacji

Nauka medytacji jest procesem stopniowym, który wymaga przede wszystkim regularności. Postępy w medytacji uzyskuje się przez spokojną lecz ciągłą wytrwałość raczej niż przez gwałtowne i dramatyczne przełomy. Pierwsza lekcja medytacji za nami. Nawet jeśli wydała się bardzo luźno skonstruowana, nie szkodzi, dzisiaj wprowadzimy trochę struktury. Udostępnij

Medytacja – lekcja 1

Posted on Leave a commentPosted in kurs medytacji

Nauka medytacji jest procesem stopniowym. Ucząc się medytacji np. z książki, istnieje pokusa, aby przeczytać wszystko od razu, spiesząc się i przelatując “po łebkach” wstępne ćwiczenia tak, aby zacząć od razu eksperymentować z trudniejszymi. Jednak te początkowe ćwiczenia stanowią oś całej metody, do której wciąż się powraca, niezależnie od stopnia zaawansowania. Udostępnij