Słoneczna witamina D

Posted on 4 CommentsPosted in zdrowie

Praktycznie każdy z nas powinien suplementować witaminę D3. Przynajmniej w okresie od jesieni do wiosny, a jeśli nie ma okazji wychodzić na słońce (praca w biurze!), lub smaruje skórę kremem z filtrem przeciwsłonecznym, to również i latem. Jeżeli czujesz ogólne osłabienie i zmniejszenie odporności organizmu, masz problemy ze skórą, kośćmi, zębami, cierpisz na jakieś dysfunkcje układu nerwowego i mięśniowego ( […]

Oszczędzaj swoje CO 2 – oddychaj przez nos!

Posted on 1 CommentPosted in zdrowie

Nie wiem jak Wy, ale ja z lekcji biologii w szkole wyniosłam przekonanie, że w procesie oddychania człowieka, fundamentalną rolę odgrywa tlen pobierany ze środowiska, przy jednoczesnym wydychaniu dwutlenku węgla (CO 2) jako produktu „odpadowego” oddychania. Czyli w głowie dziecka wówczas, powstała prosta konotacja – tlen jest dobry i potrzebny w jak największych ilościach, a dwutlenek węgla jest zły i […]

Dieta dla mózgu

Posted on Leave a commentPosted in zdrowie

O tym, jak bardzo skomplikowanym tworem jest nasz mózg, już pisaliśmy. Okazuje się natomiast, że sprzyjająca jego prawidłowemu funkcjonowaniu dieta to dość krótka lista, łatwa do natychmiastowego wprowadzenia w życie. Oto czego potrzebuje nasz mózg, codziennie. Udostępnij

Cukier NIE krzepi, panie Wańkowicz

Posted on 1 CommentPosted in zdrowie

W 1931 roku, Melchior Wańkowicz, pracując jako doradca reklamowy Związku Cukrowników, stworzył jeden z najbardziej znanych sloganów w historii polskiej reklamy – „Cukier krzepi”. Otrzymał za to honorarium w wysokości 5000 zł, sumę wtedy niebotyczną – miesięczne wynagrodzenie prezydenta Rzeczypospolitej Polskiej przed wojną wynosiło 3000 zł. Udostępnij

Smak i moc witaminy C

Posted on 1 CommentPosted in zdrowie

Denerwuję się słysząc reklamy coraz to nowych wynalazków firm farmaceutycznych. Takie spoty reklamowe, poparte zazwyczaj autorytetem pani doktor, która to „z czystym sercem” poleca super produkt xyz (zamiast namawiać do usunięcia przyczyny choroby – nałogów, złej diety, stresu) powodują u mnie efekt odwrotny – bunt i jeszcze raz bunt. Masa gotowych rozwiązań – na ból głowy to, a na ból […]

Wegetarianizm. To już oczywistość

Posted on 5 CommentsPosted in zdrowie

„Amerykańskie Stowarzyszenie Dietetyczne wyraża stanowisko, że odpowiednio zaplanowane diety wegetariańskie, w tym diety ściśle wegetariańskie, czyli wegańskie, są zdrowe, spełniają zapotrzebowanie żywieniowe i mogą zapewniać korzyści zdrowotne przy zapobieganiu i leczeniu niektórych chorób. Dobrze zaplanowane diety wegetariańskie są odpowiednie dla osób na wszystkich etapach życia, włącznie z okresem ciąży i laktacji, niemowlęctwa, dzieciństwa, dojrzewania, oraz dla sportowców.” American Diet Association. […]

Autoskaner – wątroba, detoks cz. 3

Posted on 3 CommentsPosted in zdrowie

Czyścić czy nie czyścić, oto jest pytanie. Temat poprzedniego artykułu dotyczącego czyszczenia wątroby wywołał dyskusje, bo sama procedura dla osób, które nigdy jeszcze jej nie praktykowały wydaje się trudna. Stąd też pytania, czy aby rzeczywiście jest już zdrowotne wskazanie do podjęcia tego wysiłku. Udostępnij

Owoce, czego o nich nie wiemy

Posted on 2 CommentsPosted in zdrowie

Choć większość z nas instynktownie lubi owoce, to okazuje się, że nie mamy pojęcia, jak je jeść. Badania naukowe dowodzą, że nasi przodkowie byli wyłącznie owocożerni. Świadczy o tym jednoznacznie ich uzębienie. Nasuwa się więc prosty wniosek, iż nie ma bardziej naturalnego i wskazanego dla nas pokarmu niż owoce. Udostępnij