Wałczing

Relaksująca gimnastyka dla zmęczonych lub dla tych, których ciało upomniało się o ruch.

Chroniczne zmęczenie nie zachęca do aktywności fizycznej. Dolegliwości fizyczne, takie jak sztywność stawów, bóle w okolicach kręgosłupa, napięcia karku lub pleców powodują, że zwyczajne zajęcia w dużych i bardzo zróżnicowanych grupach budzą niepokój - czy dam radę, czy to dla mnie bezpieczne, czy się nie ośmieszę.

W tym wypadku wałczing jest idealnym rozwiązaniem.
To autorski wybór pozycji i asan z jogi B.K.S Iyengara.

Ciało pracuje, ale jest podparte na wałkach i poduszkach, które gwarantują nie tylko komfort ale i bezpieczeństwo.

Rozciągające i odciążające kręgosłup ułożenia otwierają przestrzeń na uważność oraz świadomość emocji i uczuć. Pozwalają obserwować, gdzie wędruje oddech, a gdzie mieszkają myśli, które rozpraszają nasz spokój i zaburzają równowagę.

Co daje?

  • uwalnia napięcia z ciała,
  • zatrzymuje galopujący umysł,
  • daje odpoczynek „we własnym wnętrzu", w towarzystwie zaprzyjaźnionych osób.

Prowadząca

Magda Brejdygant - dyplomowany coach zdrowia, absolwentka Collegium Civitas, terapeutka dotyku kwantowego, pracy z ciałem metodą Dorna oraz Breussa, pracy z umysłem metodą Silvy.

Informacje dodatkowe

Zajęcia odbywają się w centrum Warszawy, na ul. Marszałkowskiej.
Czas trwania: 1,5 h,
Grupa: 5 osób
Koszt 1 sesji: 50 zł / osoba
Wskazany jest wygodny strój typu legginsy, t-shirt. Wyposażenie, maty potrzebne do ćwiczeń są dostępne na miejscu.
Zapewniamy kojącą muzykę, pyszną herbatę i ciepła atmosferę 🙂
Uczestnictwo wyłącznie na zapisy - tel. 501 250 287.