Lecznicza życzliwość

Posted on Leave a commentPosted in dusza i umysł

Życzliwość. Sam termin, wydawałoby się, wszystkim znany i dość oklepany choć już jako zjawisko w codziennym życiu, na ulicy czy w ogóle wokół coraz rzadziej spotykana. A jednak ten akt bezinteresownej, odruchowej serdeczności doczekał się zainteresowania poważnych naukowców i badań z prawdziwego zdarzenia. Dlaczego? Udostępnij

Zrelaksowany stan alfa

Posted on Leave a commentPosted in dusza i umysł, kurs relaksacji

Dzisiaj nieco bliżej i w sposób bardziej praktyczny zajmiemy się osiąganiem zrelaksowanego stanu alfa. W cyklu dziesięciu lekcji o tej tematyce prześledzimy kolejno alfa, theta i delta, czyli: relaksację, pogłębioną sugestywność i głębokie odprężenie w stanie intensywnej obecności duchowej. Prześledzimy je zwłaszcza pod kątem konkretnych technik i metod. Udostępnij

Wypalenie zawodowe, samopoczucie czy już choroba

Posted on Leave a commentPosted in dusza i umysł

Wypalenie zawodowe uznawane jest za chorobę cywilizacyjną XXI wieku. Przez długi czas było zjawiskiem dostrzeganym, ale nie uznawanym z powodu braku stosownych badań. Często traktowane (podobnie jak zjawisko depresji) jako wymysł tych, którzy próbują uniknąć trudu ciężkiej pracy. Zwłaszcza w systemach korporacyjnych stało się wstydliwym tabu, przemilczanym i nie rozpatrywanym w kontekście potrzeb wprowadzenia koniecznych zmian. Obecnie wypalenie zawodowe jest […]

Duchowy bypass

Posted on 2 CommentsPosted in dusza i umysł, mind w wielkim mieście

Termin „duchowy bypass” został wprowadzony 30 lat temu przez Johna Welwooda. Zaobserwował on mianowicie, że wśród osób zainteresowanych rozwojem duchowym (w środowisku buddystów, a także w innych grupach praktykujących medytację) istnieje dość szeroko rozpowszechniona tendencja, aby używając praktyki i teorii duchowości, omijać nierozwiązane problemy emocjonalne, rany psychiczne i niedokończone procesy rozwojowe. Udostępnij

Stan alfa a relaksacja

Posted on 1 CommentPosted in dusza i umysł, kurs relaksacji

Umownie stan alfa moglibyśmy nazwać czymś, co jest na pograniczu jawy i snu, na pograniczu pobudzenia i medytacji. Stan ten jest bardziej kreatywny i twórczy. To nieco bardziej subtelna częstotliwość naszego mózgu i całego układu nerwowego. Ćwicząc różne techniki relaksacji stopniowo, coraz częściej czujesz się rozluźniony i dostrzegasz harmonię. Udostępnij

Każda zmiana zaczyna się od myśli. Samokontrola umysłu metodą Silvy

Posted on 3 CommentsPosted in dusza i umysł

Żyjemy w czasach podwyższonego stresu, problemów finansowych, konfliktów rodzinnych i międzyludzkich, ogromnych zmian w tempie życia i przstosowywania się do coraz innych warunków egzystencji. Prowadzi to do podwyższonego napięcia, nerwowości, zmartwień, chorób psycho-somatycznych, osłabienia systemu odpornościowego człowieka i ogromnych kosztów płaconych przez społeczeństwo z powodu utraty zdrowia, alkoholizmu czy uzależnienia od narkotyków. Udostępnij

Siła wyobraźni – ćwiczenia praktyczne

Posted on Leave a commentPosted in dusza i umysł

Poprzez wizualizację możemy skontaktować się ze swoim wewnętrznym potencjałem, wydobyć na powierzchnię i rozwinąć wszystkie (często dotąd ukryte) zdolności. W prosty, przyjemny, relaksujący sposób możemy także przygotować się do podejmowania korzystnych działań i wyzwań w życiu, aby odważyć się realizować najśmielsze cele oraz marzenia. „Jeśli możesz sobie wyobrazić, że coś robisz, potrafisz to uczynić.” Jennifer Day Day J., Twórcza wizualizacja […]

Siła wyobraźni

Posted on Leave a commentPosted in dusza i umysł

Imaginacja to coś więcej niż tylko bujanie w obłokach, jest jedną z bardziej naturalnych, choć nieświadomych czynności, którą wszyscy wykonujemy na co dzień. Każdy z nas wyobraża sobie coś, czyli tworzy obrazy w umyśle. Stanowi to integralną część ludzkiego sposobu myślenia i postrzegania świata. Udostępnij

Głos ma głos

Posted on 1 CommentPosted in dusza i umysł

Głos to podstawowe narzędzie w terapii muzyką, a zarazem instrument, z którym się rodzimy. Zawsze mamy go przy sobie. Bez specjalnego treningu wiemy jak go używać. Nie musimy posiadać też żadnych umiejętności wokalnych ani muzycznych, aby korzystać z dobrodziejstw swojego głosu. Udostępnij

The Journey, uzdrawiająca podróż

Posted on 2 CommentsPosted in dusza i umysł

Miała poczucie, że żyje w harmonii, zdrowo, świadomie. Jako terapeutka 20 lat praktykowała bardzo różne metody rozwoju osobistego i uzdrawiania. Brandon Bays była doświadczonym praktykiem dietetyki, kinezjologii, hipnozy, irydologii, programowania neurolingwistycznego i wielu innych form terapii. Wegetarianka, regularnie medytowała, ćwiczyła jogę, spełniona żona i szczęśliwa matka. Jeździła po świecie, prowadząc seminaria i inspirując ludzi do działania na rzecz zdrowia i szczęśliwego życia. A jednak […]

Dialog z ciałem

Posted on 5 CommentsPosted in dusza i umysł

Dwa tysiące lat temu rzymski lekarz, Galien, odnotował, że szczególnie podatni na chorobę są ludzie w depresji. W 1759 roku angielski chirurg napisał, że rak idzie w parze z „życiowymi katastrofami, niepokojem i żalem”. W 1846 roku brytyjskie władze medyczne w osobie Waltera Hyle Walshe’a, wybitnego chirurga i niepodważalnego autorytetu w kwestiach związanych z nowotworami, wyraziły oficjalne stanowisko, że „nieszczęście […]

Mandala – kolory duszy

Posted on 2 CommentsPosted in dusza i umysł

„Każdego ranka robiłem w notatniku mały kolisty rysunek – mandalę – który zdawał się odbijać moją wewnętrzną sytuację w tym momencie. (…) Dopiero stopniowo odkryłem, czym mandala jest naprawdę: jaźnią, całkowitością osobowości, która – pod warunkiem, że wszystko rozwija się dobrze – jest harmonijna.” Carl Gustav Jung, 1965r. Udostępnij

Mózg, zagadka i niedościgniony konstrukt

Posted on 2 CommentsPosted in dusza i umysł

Nasze mózgi podobnie jak twarze różnią się między sobą. Mózg dorosłego człowieka waży średnio od 1200 do 1400 g. Mózg mężczyzny jest nieco cięższy od mózgu kobiety. Współczesne badania z użyciem rezonansu magnetycznego (MRI – Magnetic Resonance Imaging) potwierdzają, że mózgi mężczyzn są przeciętnie o 11% większe. Różnica występuje już w czasie życia płodowego (7, 8%) i wzrasta jeszcze z […]