Pohulaj sobie, Kobieto

Posted on 1 CommentPosted in ciało w formie

Opowiadane przez hula historie ukazują obrazy z życia bogów i ludzi, mówią o wzniosłych przesłaniach, ale też o uczuciach, emocjach, wydarzeniach z życia. Koliste ruchy bioder, łagodne poruszanie miednicą, płynne ruchy rąk rozbudzają kobiecość, odblokowują energię życiową. Udostępnij

Relaksacja i codzienność

Posted on Leave a commentPosted in kurs relaksacji

Jak łączyć relaksację z codziennym funkcjonowaniem? Zagłębiając się w techniki relaksacyjne polepszasz swoją integrację pomiędzy ciałem i umysłem, rozwijasz swoją inteligencję emocjonalną oraz integrujesz prawą i lewą półkulę mózgu, poprzez co znacznie zwiększasz potencjał swojego umysłu. Bardzo pomagają w efektywniejszym codziennym funkcjonowaniu. Udostępnij

FRANKINCENSE – Prawdziwe Kadzidło

Posted on 17 CommentsPosted in aromaterapia

Zostałam poproszona o napisanie artykułu o olejku frankincense i z ogromną ochotą się zgodziłam. Potem jednak wciąż „nie miałam czasu” usiąść i napisać i aż tak bardzo nie miałam czasu, że wreszcie musiałam sama z sobą poważnie porozmawiać, „Justynko, ale o co Ci chodzi z tym brakiem czasu?” No i wyszło szydło z worka, okazało się, że mój ulubiony olejek mnie ….onieśmiela. Udostępnij

Makowiec polsko-japoński

Posted on 1 CommentPosted in kulinaria

Mmmakowiec, smak świąteczny, smak karnawału. A ponieważ prawdziwy makowiec z powodu diety bezglutenowej musiał pójść w odstawkę, wygrzebałam przepis na tzw. makowiec japoński (skąd nazwa, nikt nie wie, a już Japończycy najmniej) i dołączyłam ziarna lnu – aby trochę polskości nabrał 😉 To, co wyszło jest naprawdę królewskie, a najważniejsze, że utrzymuje świeżość i smak przez trzy dni. Udostępnij

Pora za zupę

Posted on 1 CommentPosted in kulinaria

Por to jedno z moich ulubionych warzyw. Ale wydaje mi się wciąż niedoceniony. Głównie statystuje i mimo wspaniałej prezencji, rzadko gra pierwszoplanową rolę. O modzie na szparagi wiedzą wszyscy, a moda na naszego od wieków pora gdzie? Dziś mnie naszło i dlatego w ramach obiadu por w zupie, ale w głównej roli. Udostępnij

Parą w katar

Posted on 1 CommentPosted in aromaterapia

Kiedyś do szału doprowadzały mnie z wyższością wypowiadane uwagi : „no bo trzeba zapobiegać”! No to bardzo proszę o niezawodny przepis na zapobieganie katarowi, bo, kurczę pieczone, sok z malin aczkolwiek pyszny, to jednak w mojej sytuacji sprawy nie załatwia! Udostępnij

Co ma astma do jelita

Posted on 7 CommentsPosted in zdrowie

Długo się zbierałam, żeby na tych łamach podzielić się swoją własną, bardzo osobistą historią, która 10 lat temu stała się przecież przyczynkiem powstania tego miejsca. Musiał nadejść dzień X i rozmowa z Justyną, żebym się odważyła. Oto moja historia. Udostępnij

Wypalenie zawodowe, samopoczucie czy już choroba

Posted on Leave a commentPosted in dusza i umysł

Wypalenie zawodowe uznawane jest za chorobę cywilizacyjną XXI wieku. Przez długi czas było zjawiskiem dostrzeganym, ale nie uznawanym z powodu braku stosownych badań. Często traktowane (podobnie jak zjawisko depresji) jako wymysł tych, którzy próbują uniknąć trudu ciężkiej pracy. Zwłaszcza w systemach korporacyjnych stało się wstydliwym tabu, przemilczanym i nie rozpatrywanym w kontekście potrzeb wprowadzenia koniecznych zmian. Obecnie wypalenie zawodowe jest […]

Duchowy bypass

Posted on 2 CommentsPosted in dusza i umysł, mind w wielkim mieście

Termin „duchowy bypass” został wprowadzony 30 lat temu przez Johna Welwooda. Zaobserwował on mianowicie, że wśród osób zainteresowanych rozwojem duchowym (w środowisku buddystów, a także w innych grupach praktykujących medytację) istnieje dość szeroko rozpowszechniona tendencja, aby używając praktyki i teorii duchowości, omijać nierozwiązane problemy emocjonalne, rany psychiczne i niedokończone procesy rozwojowe. Udostępnij

Tapioka na słodko

Posted on Leave a commentPosted in kulinaria

Tapioka. Pewnie każdy słyszał tę nazwę, ale co to konkretnie jest dowiaduję się z informacji na opakowaniu -„powstaje ze skrobi manioku. Zawiera lekkostrawne węglowodany i niewiele białka. Jest hypoalergiczna, bezglutenowa i pozbawiona smaku. Granulat tapioki stosuje się do wyrobu legumin i budyniów”. Po tym opisie wiem o tapioce wszystko 🙂 . Ale jak to jeść? Udostępnij

Medytacja – lekcja 2

Posted on Leave a commentPosted in kurs medytacji

Nauka medytacji jest procesem stopniowym, który wymaga przede wszystkim regularności. Postępy w medytacji uzyskuje się przez spokojną lecz ciągłą wytrwałość raczej niż przez gwałtowne i dramatyczne przełomy. Pierwsza lekcja medytacji za nami. Nawet jeśli wydała się bardzo luźno skonstruowana, nie szkodzi, dzisiaj wprowadzimy trochę struktury. Udostępnij