Królowa suplementów

Posted on 1 CommentPosted in ciało w formie, zdrowie

Ostatnio w necie furorę robi #tenyearschallenge, czyli takie podsumowanie swojej ostatniej dekady. Ludzie wrzucają zdjęcia i dzielą się różnymi bardziej i mniej prywatnymi historiami. Ta akcja mnie też skłoniła do refleksji i zastanowienia się, jak ja się czuję ze sobą dzisiaj i co się zmieniło przez te ostatnie dziesięć lat. Wzięłam nawet do ręki album, a nawet kilka albumów ze […]

Zapach kobiety

Posted on Leave a commentPosted in aromaterapia

Chciałam napisać artykuł o olejkowych perfumach. Używam takich już wiele lat i ani mi w głowie powrót do chemicznych pachnideł, więc pomyślałam, że się podzielę sekretem. Czy nie jest miło usłyszeć : „Och jak ty pięknie pachniesz”? Miło, nie ma co się krygować. A jak perfumy to kobiecość, zatem zakasałam rękawki i ochoczo zabrałam się do pisania. No i szybko para […]

senna bezsenność

Posted on Leave a commentPosted in aromaterapia

Jak to ze snem było. Z moim snem. Od dzieciństwa kochałam czas wieczorny i nocny, dla równowagi wstawanie rano było autentyczną torturą. Tak było całe moje życie. Uznałam, że „taka po prostu jestem” i już. W czasach, gdy małe dziecko było małe, faktycznie niedobory snu były dotkliwe, ale po przejściu tego okresu znowu wróciłam do nawyków sowy nocnej. Udostępnij

Pachnąca równowaga

Posted on Leave a commentPosted in aromaterapia

Poprzedni artykuł zakończyłam zdaniem, że ten będzie o tym, jak osiągnąć równowagę emocjonalną. Kłamałam. Nie mam pojęcia, w jaki sposób każda z czytających osób ma ten stan osiągnąć. Każdy z nas ma swoją unikalną sytuację i najprawdopodobniej potrzebuje czegoś zupełnie innego. Na szczęście olejki eteryczne mają niewiarygodnie szerokie spektrum działania oraz jest ich tak dużo, że każdy może znaleźć olejek […]

Eteryczne emocje

Posted on Leave a commentPosted in aromaterapia

Od mojego ostatniego artykułu minęło bardzo dużo czasu, w którym UE m.in. zaostrzyła prawo dotyczące olejków eterycznych oraz dozwolonych prawnie sposobów informowania o ich właściwościach. Ja natomiast nauczyłam się nowego zawodu i zostałam facylitatorem programów rozwojowych z końmi. Rozwój i konie, razem i osobno zajęli główne miejsce w moim życiu. W tym czasie nauczyłam się dużo o emocjach. O tym że, […]

Lecznicza życzliwość

Posted on Leave a commentPosted in dusza i umysł

Życzliwość. Sam termin, wydawałoby się, wszystkim znany i dość oklepany choć już jako zjawisko w codziennym życiu, na ulicy czy w ogóle wokół coraz rzadziej spotykana. A jednak ten akt bezinteresownej, odruchowej serdeczności doczekał się zainteresowania poważnych naukowców i badań z prawdziwego zdarzenia. Dlaczego? Udostępnij

Zrelaksowany stan alfa

Posted on Leave a commentPosted in dusza i umysł, kurs relaksacji

Dzisiaj nieco bliżej i w sposób bardziej praktyczny zajmiemy się osiąganiem zrelaksowanego stanu alfa. W cyklu dziesięciu lekcji o tej tematyce prześledzimy kolejno alfa, theta i delta, czyli: relaksację, pogłębioną sugestywność i głębokie odprężenie w stanie intensywnej obecności duchowej. Prześledzimy je zwłaszcza pod kątem konkretnych technik i metod. Udostępnij

Pies w łóżku?

Posted on Leave a commentPosted in zdrowie

Śpisz z psem w łóżku? Już się tak nie wstydź. Nie ma czego. Z badań wynika, że prawie połowa właścicieli psów śpi ze swoimi pupilami. Nie tylko z psami małych ras, ale też dużych! Pozwalamy też psom spać w łóżkach dzieci. Dlaczego warto mieć psa? Dlatego, że działa na nasz organizm jak tabletka na nadciśnienie, cholesterol i alergie razem wzięte. […]

Raw food – dieta na dłuższą metę wspierająca czy wyniszczająca?

Posted on 11 CommentsPosted in ciało w formie, zdrowie

Co w badaniach piszczy o raw foodzie? Od wielu lat jestem wegetarianką, bardziej z filozofii niż dla zdrowia, okresowo praktykuję surową dietę, zdecydowanie dla zdrowia, choć jej aspekty filozoficzne oraz logika przekonują mnie. Piszę o tym na wstępie, żeby w miarę możliwości wyeliminować ewentualną „stronniczość” w analizie dostępnych badań – sama w ten sposób muszę trzymać się w karbach :). […]

Statyny kontra mózg – skutki farmakologicznego obniżania cholesterolu

Posted on Leave a commentPosted in zdrowie

Mózg, obok nadnerczy jest organem o najwyższym stężeniu cholesterolu w ludzkim organizmie. Prawie cały cholesterol mózg produkuje lokalnie, a nie wychwytuje z krwi. Cholesterol jest składnikiem błon komórek mózgowych i włókien nerwowych oraz istotnym elementem właściwego funkcjonowania synaps (połączeń między komórkami nerwowymi). Hipotezę, iż sztucznie niski poziom cholesterolu może źle wpłynąć na prawidłowe działanie mózgu, potwierdza coraz większa liczba badań. Udostępnij